Пескетаріанство
Дієта здоров’я та довголіття
Пескетаріанська дієта на сьогодні користується у світі особливою популярністю. Людям дедалі більше подобається ідея контролювати стан свого здоров’я за допомогою усвідомленого харчування. Пескетаріанська дієта поєднує у собі переваги вегетаріанського способу життя з корисними властивостями жирних кислот омега-3, якими багата риба. Це робить пескетаріанство однією з головних дієт, які обіцяють здоров’я та довголіття. Пескетаріанський раціон «FoodHacker» передбачає страви з прісноводної та морської риби, молюсків та інших морепродуктів. Також він включає фрукти, овочі, зерно, бобові, яйця та молочні продукти. Морські продукти багаті на поживні речовини і відрізняються низьким вмістом насичених жирів. Корисною ця дієта є і для людей, які мають проблеми зі здоров’ям чи хочуть схуднути. Саме тому пескетаріанство – це ефективний спосіб зробити вибір на користь здоров’я.
Щоденне меню в реальному часі
Оберіть зручний для себе раціон
1. Виберіть кількість калорій:
COMFORT
В основі цієї програми лежать особливості пескетаріанського раціону, який покликаний забезпечити баланс поживних речовин, вітамінів та мінералів.
Підходить для жінок, які ведуть малоактивне життя, але прагнуть контролювати вагу. А також для тих жінок, що хочуть схуднути за рахунок збалансованого харчування
COMFORT+
Програма призначена для жінок, що надають перевагу пескетаріанському меню з метою контролювати свою вагу. Підходить для тих, хто хотів би схуднути.
Збалансованість раціонів з такою калорійністю дозволяє залишатися енергійною і продуктивною цілий день та не набирати зайвих кілограмів.
ACTION
Програма розроблена для чоловіків, які хочуть підтримувати форму або планують знизити свою вагу.
Для жінок такої калорійності може бути забагато. Але це усе індивідуально. Тому рекомендуємо попередньо проконсультуватися зі спеціалістом «FoodHacker» щодо того, якій програмі харчування віддати перевагу.
POWER
Це збалансована програма харчування, яка базується на особливостях пескетаріанського харчування.
Підходить здебільшого чоловікам, що займаються спортом або ведуть активний спосіб життя, тому їм важливо почуватися бадьорими та сповненими енергії.