Пескетарианство
Пескетарианство
Пескетарианская диета на сегодняшний день пользуется в мире особой популярностью. Людям все больше нравится идея контролировать состояние своего здоровья с помощью осознанного питания. Пескетарианская диета сочетает в себе преимущества вегетарианского образа жизни полезных свойств жирных кислот омега-3, которыми богата рыба. Это делает пескетарианство одной из главных диет, обещающих здоровье и долголетие. Пескетарианский рацион FoodHacker предусматривает блюда из пресноводной и морской рыбы, моллюсков и других морепродуктов. Также он включает в себя фрукты, овощи, зерно, бобовые, яйца и молочные продукты. Морские продукты богаты питательными веществами и отличаются низким содержанием насыщенных жиров. Полезна эта диета и для людей, которые имеют проблемы со здоровьем или хотят похудеть. Именно поэтому пескетарианство – эффективный способ сделать выбор в пользу здоровья.
Ежедневное меню в реальном времени
Выберите удобный для себя рацион
1. Выберите количество калорий:
COMFORT
В основе этой программы лежат особенности пескетарианского рациона, который призван обеспечить баланс питательных веществ, витаминов и минералов.
Подходит для женщин, ведущих малоактивную жизнь, но стремящихся контролировать вес. А также для женщин, желающих похудеть за счет сбалансированного питания.
COMFORT+
Программа предназначена для женщин, предпочитающих пескетарианское меню с целью контролировать свой вес. Подходит для тех, кто хотел бы похудеть.
Сбалансированность рационов с такой калорийностью позволяет оставаться энергичной и продуктивной целый день и не набирать лишние килограммы.
ACTION
Программа разработана для мужчин, желающих поддерживать форму или планирующих снизить свой вес.
Для женщин такой калорийности может быть слишком много. Но это все индивидуально. Поэтому рекомендуем предварительно проконсультироваться со специалистом FoodHacker относительно того, какой программе питания предпочесть.
POWER
Это сбалансированная программа питания, основанная на особенностях пескетарианского питания.
Подходит в основном мужчинам, занимающимся спортом или ведущим активный образ жизни, поэтому им важно чувствовать себя бодрыми и полными энергии.