Індивідуальна дієта

Індивідуальний підхід і відповідальність

Індивідуальне меню – це програма здорового харчування, яку наш дієтолог розробляє для клієнта з урахуванням його стану здоров’я, харчових звичок та смакових уподобань.

Раціон здорового харчування складається з п’яти прийомів їжі — трьох основних та двох перекусів. Ви щодня будете їсти різноманітні та смачні страви. Але клієнт може сам визначати кількість прийомів їжі та її калорійність.
Індивідуальне меню для клієнта розробляється після консультації з дієтологом, який при складанні раціону враховує наявність алергічних реакцій, несприйняття тих чи інших продуктів або рекомендації лікаря. Індивідуальна програма дозволяє виключити з основного меню такі продукти.

Також ми можемо скласти меню здорового харчування для вас з асортименту наших страв або врахуємо ваші побажання.

Якщо ви хочете харчуватися згідно з меню, розробленим вашим лікарем чи особистим тренером, наші кухарі приготують страви з вашого раціону.

Під час програми у разі необхідності клієнт може отримувати консультацію дієтолога. Крім того ми коригуємо раціон з огляду на проміжний результат програми.

В результаті ви отримаєте правильне харчування і на сніданок, і на обід, і на вечерю. До того ж приємним бонусом стане доставка їжі по Черкасах.

зробити замовлення

Найпоширеніші запитання

1. З чого почати схуднення?
Для початку ви маєте захотіти. Найбільш мотивовані – люди, налякані хворобою; публічні особи, які монетизують свою зовнішність; жінки/чоловіки, що шукають пару. Усвідомте, що вам доведеться змінити звичний спосіб життя, ви змушені будете витратити на це час, гроші та зусилля. Прийміть, що схуднення може тривати від місяця до року. Готуйтеся до емоційних гойдалок: на зміну ентузіазму прийде зневіра і втома. Більше про секрети та мотиватори схуднення читайте на сайті у рубриці «Блог».
2. Які принципи здорового харчування?
В основі правильного і здорового харчування лежить 5 принципів. Вони прості і доступні. Їжте місцеві овочі та фрукти, тобто те, що росте навколо вас. До таких продуктів краще адаптована наша система травлення. Їжа має бути сезонною. Що зараз родить, те й споживайте. Дотримуйтеся розмаїття. У вашому раціоні мають бути овочі, фрукти, горіхи, насіння, бобові, м’ясо. Чим розмаїтіше, тим корисніше. Якщо продукт можна споживати сирим, значить його потрібно їсти сирим. Намагайтеся здебільшого парити і тушкувати, аніж смажити. Їжа має бути простою.
зробити замовлення