Кето

Программа способствует плавному похудению (до 3 килограммов в месяц) за счет использования жиров в качестве основного источника энергии

Известная во всем мире кето-диета есть и в меню FoodHacker. Эта программа пользуется популярностью среди желающих как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Кето-диета способствует похудению на 3-5 кг в месяц. Эта программа кардинально противоположна детоксикации: она содержит 70% жира, 25% белка и 5% углеводов. То есть, программа состоит из жирных и белковых продуктов и практически не содержит углеводов ни в каком виде. Диета дает много положительных эффектов, если все делать правильно. Но в любом случае мы бы рекомендовали переходить на нее под наблюдением специалиста.

Ежедневное меню в реальном времени

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Завтрак
Перекус
Обед
Ужин

Выберите удобный для себя рацион

1. Выберите количество калорий:

1200

1800

2200

COMFORT

Подходит для женщин, ведущих малоактивный образ жизни, но стремящихся к быстрому эффекту – похудение на 3-5 кг в месяц.

Программа включает 3 приема пищи. Но их достаточно, чтобы чувствовать себя сытым и энергичным целый день.

ACTION

Программа с такой калорийностью разработана для женщин, которым спорт стал неотъемлемой частью жизни.

Для того чтобы обеспечить необходимой энергией, предусмотрено 4 приема пищи в сутки. Женщина питательно питается и при этом избавляется от лишних килограммов.

POWER

Подходит для мужчин, которые не готовы голодать ради того, чтобы избавиться от избыточного веса. Но при этом мечтают иметь стройную фигуру.

Программа может включать 3 или 4 приема пищи. Все зависит от образа жизни человека и его потребностей.

2. Выберите количество дней и приемов еды :

Количество дней :

Приемы еды:

Ваш заказ:

Количество калорий:

Количество дней:

Приемы еды:

Цена за 1 день: грн.

Цена за дней: грн.

заказать

Часто задаваемые вопросы

1. Диета кето. Как это работает?

Почему кето диета так эффективна? Углеводы являются главным источником энергии, если мы их не употребляем, организм ищет других источников. Ими становятся кетоновые тела, которые образуются при окислении (переваривании) жиров. Их очень любит головной мозг. В результате организм переключается с одного вида горючего на другой. Важно, эта ювелирная диета – в нее нужно правильно зайти. Есть много маркеров, которые информируют о состоянии здоровья. Организму удобнее использовать углеводы, а когда мы жестко себя в них ущемляем, самочувствие может ощутимо ухудшиться. Но именно в это время происходит стремительное похудение, жир «сгорает» прямо на глазах. Итак, диета имеет много положительных эффектов, но человеку нужен проводник, корректирующий рацион.

2. Кому подходит кето диета?

Первоначальное предназначение кето диеты – медицинское. Она отлично себя зарекомендовала при лечении болезни Альцгеймера. Но известна стала благодаря высоким результатам во время похудения. Сочетание кето диеты и спорта считается идеальным. На ней сидят профессиональные спортсмены: переключаясь на жир как источник энергии, организм снижает затраты запасов гликогена. И потом этот "запас" помогает легче переносить длительные физические нагрузки. Также эта диета подходит при занятиях фитнесом. Ее очень любят бодибилдеры, которые используют ее в период сушки для уменьшения количества жира в организме. Впрочем, рекомендуем предварительно пройти медобследование, чтобы убедиться, что кето диета вам не навредит.

3. Диета кето и продукты, которые можно употреблять.

Рацион людей, перешедших на кето-диету, содержит 70% жира, 25% белка и 5% углеводов. То есть, программа состоит из жирных и белковых продуктов и практически не содержит углеводов ни в каком виде. Разрешается употреблять: мясо (говядину, свинину, баранину, кролика, сало), птицу, жирную рыбу, морепродукты, рыбу, яйца, листовую зелень (шпинат, капусту, брюссельскую капусту), брокколи, цветную капусту, ягоды (малину, ), кисломолочные продукты с высоким содержанием жира, жиры (сливочное масло, растительное масло), авокадо, оливки, орехи, семена. Запрещен картофель, фрукты (яблоки, груши, сливы, бананы, апельсины), сахар, мед, рис, гречку, кукурузу, овес, пшено, мучные изделия, алкоголь, газированные напитки, соки.