Здорове харчування чи нездорова дієта – ваш вибір!

Напевно, практично кожна сучасна людина хоча б раз у житті намагалася «сісти на дієту». Настільки кардинальними заходами ми хочемо домогтися швидких видимих результатів: стати стрункішими, привабливішими, здоровішими… І при цьому мало хто звертається за порадою до досвідченого дієтолога: а чи не протипоказана вам та чи інша дієта?.. «Якщо Івану Петровичу допомогло, то й мені допоможе», – махнувши рукою, вирішує сміливий експериментатор над своїм здоров’ям.

Однак такими методами, як голодування та різка відмова від улюбленої та звичної їжі, ми вкидаємо власний організм у чималий стрес. Як наслідок – після закінчення чергової дієти, коли ми повертаємося з «харчового заслання» до «нормального» життя, організм запускає механізми захисту від наступних стресів, і серед них – просто жах! – запасання жирів у спеціально призначених для цього місцях: на животі, боках, сідницях…

У результаті виявляються марними всі титанічні зусилля. Людина з жахом виявляє, що після закінчення дієти починає знову набирати вагу набагато швидше, ніж це було раніше, при цьому «небезпечними» тепер стають навіть низькокалорійні продукти.

Серед побічних ефектів зловживання дієтами – порушення обміну речовин та гормональні збої, які провокують інші серйозні захворювання, не кажучи вже про психосоматичні розлади.

Шляхи вирішення проблеми

Очевидно, що вирішувати проблему зайвої ваги потрібно за допомогою іншого здорового підходу. По-перше, треба усвідомити, що якісні та довгострокові зміни в житті (до яких належить також зовнішня стрункість і привабливість) приходять не в результаті тимчасових екстрених заходів, а як наслідок переоцінки цінностей та набуття нових звичок – не на тиждень-другий, а на все життя.

До таких звичок належить наповнення своєї душі гармонією та світом, позитивне мислення, творчий розвиток, регулярні заняття спортом та, безумовно, здорове харчування. Зробити здорове харчування альтернативою “нездоровим дієтам” – це ваш усвідомлений вибір. Вибір, який забезпечить стабільний результат протягом багатьох років без шкоди здоров’ю та внутрішньому дискомфорту.

Прекрасним помічником у досягненні цих цілей стане компанія «FoodHacker», яка пропонує доставку здорового харчування до будь-якого зручного для клієнта місця – на офіс чи додому. У компанії «FoodHacker» також можна отримати персональні консультації дієтолога, який складе індивідуальний раціон харчування, розробить відповідну програму, дасть цінні рекомендації щодо корекції ваги та використання програм з фітнесу і спорту. Це може бути раціон здорового харчування на день, на тиждень, на місяць і більше.

Одним із засновників комапнії є Віктор Євпак – бізнесмен, філантроп, засновник та директор IT компанії «еKreative». А керує компанією Олена Семеніхіна – кандидат біологічних наук, член Асоціації дієтологів України, науковий співробітник інституту фізіології НАН України.